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    醫用腰圍

    作者:xinghua  發表時間:2020-09-04 10:53:40  瀏覽:

    什么是醫用腰圍?

    醫用腰圍,顧名思義,就是用以保護腰部的圍布。醫用腰圍又叫護腰、腰封,其是久坐、久站的工作者保護腰部的合適選擇。

    醫用腰圍用途:

    如果是腰肌勞損、腰椎退變引起腰部的疼痛,起到一般的保護作用,可以選擇有彈力的,透氣的,這種護腰相對來說舒適性很高,而且很貼身,愛美的女性穿在外套里面,基本看不見,不影響美觀。如果是腰椎手術后的,或者是腰椎不穩、滑脫的情況,建議要用硬的護腰才能更好的保護腰椎。醫用腰圍的硬度很重要。

    什么時候需要佩戴護腰?戴多久?

    對于長期需要坐、站的人群,如司機、辦公室人員、穿高跟鞋的銷售人員等,建議坐、站的時候就要佩戴腰圍,因為很多時候坐著、站久了,腰部的姿勢就不自覺的歪了,很容易勞損而發病。對于已經出現腰痛癥狀的患者,建議只要不是臥床休息都應該佩戴護腰。佩戴護腰一般3~6周為宜,長期使用時間不要超過3個月。這是因為在發病期,護腰的保護作用可使腰部肌肉得到休息、緩解肌肉痙攣、促進血液循環,有利于疾病康復。但它的保護是被動的,短時間內有效,如果長期用護腰會減少腰部肌肉鍛煉機會,減少腰部力量形成,腰肌就開始逐漸萎縮,反而造成新的損傷。

    平時怎么保護腰部?如何鍛煉?

    首先要避免長時間的坐,研究表明,腰部受力坐>站>躺,所以盡量減少長時間的坐。其次,女性朋友建議不要常常穿高跟鞋,也會增加腰部勞損的機會。平時要避免彎腰的動作,尤其是彎腰搬重物,要搬重物也要蹲下來搬,這樣避免腰部受傷。

    平時的鍛煉我覺得比較簡單操作的就是,游泳(蛙泳)或倒后走,對腰椎都是比較好的運動,每天堅持半小時。另外,可以在醫生的指導下做“拱橋”、“飛燕”的腰部功能鍛煉。

    腰圍.jpg

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    2020-11-10T15:45:15

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