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    腰椎護腰帶佩戴多久比較合適

    作者:xinghua  發表時間:2020-07-31 08:23:40  瀏覽:

    護腰佩戴多久比較合適


    要不是許多動作的發力基點,在日常生活工作運動中往往容易勞損,甚至受傷。為了保護腰部而生產的各式醫用腰椎護腰帶、護腰墊、護腰枕也名目繁多。作為保健的護具,生活中人們把護腰帶用于急性腰痛、腰椎間盤突出癥等輔助康復。


    市面上售賣的護腰種類很多,價格從幾十元到幾百元不等,挑選時一定要考慮自身的需要,并且滿足一下幾點:


    舒適性,護腰是戴在腰部的,并不是戴在髖部。好的護腰一戴上馬上有一種束縛感,腰部有種“立起來”的感覺,而且這種束縛感是舒適的。

    全彈力腰圍2.jpg

    足夠硬度,有效果的護腰帶須要有一定的硬度來支撐腰部,分散腰部受力。這種護腰帶在后腰部位有鋼筋班的鐵條,如果很費勁才能扳的彎,就證明硬度是足夠的。


    根據用途挑選,如果是腰肌勞損、腰椎退變引起的腰部疼痛,對保護作用要求不太高的,可以選擇一些有彈力透氣的護腰,這種護腰相對來說舒適性高,而且很貼身,穿在衣服里面,不影響美觀。如果是腰椎術后,或者出現腰椎不穩、滑脫的情況,建議用非常硬的腰骶護腰帶才能更好地保護腰椎。

    對于長時間需要坐站的人群,如司機、辦公室人員、穿高跟鞋的銷售人員等,建議工作時候佩戴護腰。因為坐著站著久了,要不姿勢就會不自覺的歪掉,很容易勞損而誘發腰痛。

    對于已經出現腰痛癥狀的患者,建議只要不是臥床休息都應該佩戴護腰。佩戴時間一般以3-6周為宜,盡量不要超過3個月。這是因為在發病期,護腰的保護作用可使腰部肌肉得到休息、緩解肌肉痙攣、促進血液循環,有利于疾病康復。但它的保護作用是被動的,短時間內有效,長時間使用會減少腰部肌肉的鍛煉機會,延緩腰部力量形成,腰肌就會逐漸萎縮,反而造成新的損傷。


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