腰椎護腰帶佩戴多久比較合適
作者：xinghua 發表時間：2020-07-31 08:23:40 瀏覽：次
護腰佩戴多久比較合適
要不是許多動作的發力基點，在日常生活工作運動中往往容易勞損，甚至受傷。為了保護腰部而生產的各式醫用腰椎護腰帶、護腰墊、護腰枕也名目繁多。作為保健的護具，生活中人們把護腰帶用于急性腰痛、腰椎間盤突出癥等輔助康復。
市面上售賣的護腰種類很多，價格從幾十元到幾百元不等，挑選時一定要考慮自身的需要，并且滿足一下幾點：
舒適性，護腰是戴在腰部的，并不是戴在髖部。好的護腰一戴上馬上有一種束縛感，腰部有種“立起來”的感覺，而且這種束縛感是舒適的。
足夠硬度，有效果的護腰帶須要有一定的硬度來支撐腰部，分散腰部受力。這種護腰帶在后腰部位有鋼筋班的鐵條，如果很費勁才能扳的彎，就證明硬度是足夠的。
根據用途挑選，如果是腰肌勞損、腰椎退變引起的腰部疼痛，對保護作用要求不太高的，可以選擇一些有彈力透氣的護腰，這種護腰相對來說舒適性高，而且很貼身，穿在衣服里面，不影響美觀。如果是腰椎術后，或者出現腰椎不穩、滑脫的情況，建議用非常硬的腰骶護腰帶才能更好地保護腰椎。
對于長時間需要坐站的人群，如司機、辦公室人員、穿高跟鞋的銷售人員等，建議工作時候佩戴護腰。因為坐著站著久了，要不姿勢就會不自覺的歪掉，很容易勞損而誘發腰痛。
對于已經出現腰痛癥狀的患者，建議只要不是臥床休息都應該佩戴護腰。佩戴時間一般以3-6周為宜，盡量不要超過3個月。這是因為在發病期，護腰的保護作用可使腰部肌肉得到休息、緩解肌肉痙攣、促進血液循環，有利于疾病康復。但它的保護作用是被動的，短時間內有效，長時間使用會減少腰部肌肉的鍛煉機會，延緩腰部力量形成，腰肌就會逐漸萎縮，反而造成新的損傷。
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